友達にドタキャンされてる~
あなたの気持ちがとても落ち込んでいることが伝わってきますね。友達にドタキャンされた場合、怒りや悲しみ、孤独感など、さまざまな感情が湧き上がることがあります。 まずは、自分の感情を受け止めることが大切です。友達との約束が取り消されてしまうことは、誰にとってもつらいものです。しかし、考え方を変えてみると、この時間を自分のために使うこともできます。新しい趣味を見つける、自分磨きに時間を使うなど、自分自身を大切にすることができます。 もちろん、友達との関係に不安を感じることもあるでしょう。その場合は、友達に話を聞いてもらったり、自分から話を切り出してみたりすることが有効です。また、自分が友達にドタキャンをする側になったとき、どれだけ相手に迷惑をかけてしまうかも再認識してみると、今後の約束に対する責任感が生まれ、より良い関係を築けるかもしれません。
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