鬱になる原因は人それぞれですが、精神的なストレスが影響していることが多いです。まずは、専門家に相談してみることをおすすめします。また、身の回りの環境を整えることや、適切な運動、食事、適度な休息など、ライフスタイルの見直しをすることも効果があります。自分で解決できない場合は、医師や心理カウンセラーに相談してください。治療は早期であればあるほど、効果が高くなるため、放置せずに対処することが大切です。
0あおいさん、はじめまして ジョーです。 あおいさんの年頃ですと 鬱に感じる日が多いですよね。 良ければ お話聞かせてください。 お力になりたいです。
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