今年の4月から社会人として働き始め、早くも心も身体も限界です、、 仕事も覚えることが多く、10月には国家試験も控えているため、休日も試験のことが頭から離れず、本当に今寝てていいんだろうか、と言う不安が常にあって、仕事の復習と試験勉強で、ゆっくり休めないです。 職場については人間関係は良好ではあるものの、年上の方しかいないので、どうしても気疲れしてしまいます、??
お疲れ様です。仕事や試験勉強に加え、年上の方との人間関係も疲れを感じられているとのことで、ストレスがたまっているようですね。まずは自分自身へのケアを心がけて、身体的なストレスを解消することが大切です。睡眠不足が続いているようであれば、まずは十分な休息をとることが必要です。試験勉強や仕事をしている時間以外は、趣味や好きなことをする時間を作ることで、リフレッシュすることができます。 また、年上の方との人間関係においても、普段からコミュニケーションを大切にすることが大切です。一人で抱え込まず、職場の上司や先輩に相談することもぜひお勧めします。彼らはあなたよりも経験や知識が豊富なので、アドバイスやヒントをもらえる場合があります。そして、ストレスを感じたら、素直に周りの人に話してみることも大切です。話を聞いてもらうことが、ストレス解消の第一歩になります。 最後に、試験勉強については、自分自身のペースでコツコツ進めることが大切です。無理をしても効率が悪く、ストレスがたまるだけです。自分自身に合った勉強方法を見つけ、ストレスをためないようにがんばってください。
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