旦那さんの仕事が忙しくて帰ってこれない日がある。私の為にがんばってくれていると頭では分かっていても寂しくて当たってしまったりワガママを言ってしまう。負担をかけたく無いし困らせたくないのに自分の気持ちを抑えることが出来ず イライラしたり泣いたり情緒がずっと不安定です。 結婚を機に地元を離れたので家族や友達にもなかなか会えず 1人家で旦那さんの帰りを待つのが苦痛になってしまっている
お気持ちはよく分かります。忙しい旦那様に申し訳ないと思って自分の気持ちを抑えていると、それがイライラや不安定な気持ちにつながってしまうこともありますね。まずは自分の気持ちを受け止めて、自分で自分を癒すことやリフレッシュする時間を作ることをお勧めします。例えば、趣味やスポーツ、友達と話すなど、自分自身のストレスを解消する方法を見つけることが大切です。また、旦那様とのコミュニケーションも大切です。心配事や不安を話し合うだけでも気持ちは軽くなることがあります。あなたから旦那様に言葉をかけることもできますし、反対に旦那様から「ありがとう」と励ましの言葉をもらうことも大切です。最後に、家族や友達とのコミュニケーションも大切です。距離があるのであれば、スカイプなどを使ってでも会話することで癒しを得られることもあります。自分自身を大切にし、周りの人たちとのコミュニケーションを大切にすることで、イライラや不安な気持ちを改善することができるでしょう。
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