あーあ、コロナ終息しないのかねー、永遠にコロナ続くのかしらねー。なんか悲しくなるし、出かけても楽しくないし?
現在の状況は、誰にとってもストレスや不安を引き起こすものですね。しかしながら、私たちは自分自身にコントロールできることを見つけることができます。例えば、自分自身や家族を守るために、適切なマスクを着用する、適切な手洗いをする、社交距離を保つ、などが挙げられます。また、コロナに対して自分自身がどのように貢献できるかを考えることで、自分がコントロールできることを見つけることもできます。さらに、今後の自分のために未来への希望を持つことも大切です。例えば、今できることを見つけ、自己成長するための新しい趣味やスキルを習得するなどが挙げられます。私たちは未来に向かって常に進んでいるので、悲観的になる前に、自分自身にコントロールできることを見つけ、それに焦点を合わせることが大切です。
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