起きたくないから寝たくない。 起きたら現実生きていかなきゃいけない。
起きたくないという感情は、不安やストレスなどと関係していることがあります。寝たくないという気持ちを感じるようであれば、その原因をしっかりと考えることが必要です。もし、現実に直面することが辛い場合は、一つ一つ小さな目標を立てて取り組むことをおすすめします。例えば、「今日は１時間だけでも外に出る」というような目標です。また、自分自身に寛容であることも大切です。強い気持ちを持って取り組むことが難しい場合は、カウンセリングなどの専門家のサポートを受けることをオススメします。
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