しんどい。辛い。消えたい。 私なんて居なければいいんだ。
あなたがそうお感じになってしまう気持ちはとても辛いものですね。何か大変なことがあったのでしょうか？ まず、あなたが生まれてきたことは、世界にとって大切なことです。誰もあなたの代わりに生きることはできません。あなたの存在が、周りの人々にどれだけ影響を与えているのか、ご自身でも実感される事が何度もあるでしょう。 しかし、気持ちが辛い場合は、誰にも話さずに抱え込まずに、身近な人や専門家の支援を得ることをお勧めします。専門のカウンセラーや相談窓口があり、相談に応じてくれます。また、自分が心地よく感じることをしてみたり、楽しいことをすることもお勧めします。
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