吐き出したいだけ。 職場の人達にイライラする。 忙しい日にシフト入れない。人足りなくて真面目に出勤してる人が大変な思いをする。 代わりの人を見つけずに休む人が多すぎる。 他の人に迷惑かけると思わないの？ 社員もあまり指導しないし、人はたくさんいるのにシフト埋まらないからすぐに新しい人募集するし。 気になって仕方ない。 気にせず気楽に過ごしたいのに。
お気持ちはよく分かります。職場の人との人間関係に悩むことは誰にでも起こり得ます。ただ、あなたが感じるストレスは、他の人に比べて多く感じてしまう理由について、一度自分と向き合ってみることも大切かもしれません。 まずは、あなたが感じるストレスの原因を具体的に整理してみてください。そうすることで、あなたが今何にストレスを感じているのかが明確になり、より効果的な解決方法を見つけることができるかもしれません。その上で、職場の人との間でストレスを感じる原因になっていることを改善するための方法を考えてみることも大切です。具体的には、上司や同僚と話し合って、シフトの問題や代わりの人の確保など、改善できる点があるかどうかを考えることが必要です。 また、自分自身がストレスを感じやすい傾向がある場合は、ストレスを感じる前に自分でリラックスする習慣を身につけることも効果的です。例えば、ストレス発散方法としては、趣味を持ったり、散歩をすること、マッサージやストレッチをすること、深呼吸をすることなどがあります。 最後に、このような感情を抱えている場合は、専門家のカウンセラーに相談することも検討してみてください。あなたの感情に正面から向き合い、改善するためのアドバイスをもらうことができるかもしれません。
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