なんか、ずっともやもやするなにこれ
そのような感情が続いているのは辛いことですね。もやもやしている原因が何かを探ってみることで、自分自身の気持ちに気づくことができるかもしれません。まず、そのもやもやがいつから続いているのか、どんな状況で感じるのか、感情の強さや特徴などを振り返ってみてください。自分自身に問いかけ、具体的に感じていることを言語化することで、感情を整理できることがあります。また、家族や友人、専門家の手助けを受けることも選択肢に入れてみてください。
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