死にたいときってどうすればいいだろう。 私は「幸せに生きる」を目標に頑張っているけれど、どうしても、死にたいと考えることがよくあります。そんな時に「こうすればいいよ」というのがありましたら、知りたいです。よろしくお願いします。
もっともっと、 誰かと比べるのをやめてみるのが 私の生きるコツです。
0noaさん、はじめまして。 ノアさん、でよろしいでしょうか？ 私もそういった思考が働くときがあります。 頭をよぎるタイミングは お互いに違うかもしれないので 参考程度に聞いてください。 私の場合 死んだら誰かが悲しむ を信条に生きてます。 今まで出会った人 今も一緒に過ごす人 今でも付き合いがある人 ノアさんにもきっと色々な出逢いがあったことと思います。 家族や親友、ネッ友、呑み友達や会社の同僚、上司や部下など数えたりカテゴライズしたらキリがありません。 相手に対し薄情だと思うこともあれど意外と皆優しかったりします。 そして上に挙げた多くの方々。 ノアさんが亡くなったと知れば 誰も悲しまないなんてことは 起こり得ないと思うんです。 他人任せと言いますか 相手ありきの話になり ノアさんの人生観と合わないかもしれません。 それでもノアさんが亡くなれば 必ず誰かが悲しむんです。 逆の立場であれば いたたまれないと思います。 そんな風に考えては いかがでしょうか？
0まず最初に伝えたいのは、死ぬことが解決策ではないということです。死ぬことによって、今抱えている問題が解決されることはありません。むしろ、大切な人々を深く傷つけることになる可能性があります。 そのような感情に苦しんでいる時には、専門的な支援を受けることをお勧めします。心理療法やカウンセリングなどの専門的支援は、死にたいという感情の原因を理解し、適切な対処法を身につけることができます。 また、死ぬことによって、得るものは何もありませんが、生き続けることにはたくさんの可能性があります。まずは、自分の身近な人と話すことから始めてみると良いでしょう。友達や家族に話すことで、その感情について理解してもらい、共感してもらえることもあるかもしれません。 さらに、自分自身に向き合い、自分が何を求めているのかを考えてみることも大切です。何か楽しめることや、自分自身の価値観に合った行動をすることで、自己肯定感を高めることができます。 もしも、危機的な状況に陥ってしまった場合には、すぐに救急車を呼ぶか、救援機関に連絡することを強くお勧めします。自分一人で抱え込まず、適切な支援を受けることが大切です。
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