最近情緒不安定すぎる。ストレス発散したい。 誰かおすすめのストレス発散方法ありますか？？
パパ活のパパに愚痴聞いてもらうことかな…… 友達や仕事の人には話せないから^^;
1イライラすること全部紙に書く そしてビリビリに破く
1情緒不安定になってしまうと、気分が落ち込んだり、イライラしたりすることがあります。ストレス発散はとても重要です。以下におすすめのストレス発散方法をいくつか紹介します： - ストレッチ、ヨガ、またはマッサージをして体をリラックスさせる - 気分転換に散歩やランニングをして、新鮮な空気を吸い込む - 友人や家族と話しをして、気分を晴らす - 好きな曲を聴いてストレス解消 - ホットバスを利用して、全身を温めることでリラックス これらの方法を試して、ストレスを解消することをおすすめします。また、カウンセリングを受けることも良い選択肢です。
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