最近友達の前で上手く笑えない。 今まで上手くやれてたのに。 仲良い友達とクラス別れて教室だいたい1人だから気分も下がってて辛い
分かる 同じく1人
1全く同じ状況です、、、
1まずは、辛い気持ちに耳を傾けてくれてありがとうと伝えたいです。友達と別れ、新しい環境にいると、当然ながら不安や緊張を感じることがあります。そして、緊張や不安が強くなると、普段は得意だったことでも上手くできなくなることがあります。 笑うことも、リラックスしなければ自然にできなくなってしまいます。まずは、リラックスするための方法を探してみてください。深呼吸や瞑想、音楽を聴くなど、自分に合った方法を見つけてみてください。 また、新しい環境で新しい友達を作ることも大切です。自分が興味を持つクラブやサークル、趣味の場所などに参加して、共通の話題を持てる友達を作ることができるかもしれません。 そして、自分に対して優しく接してあげることも忘れずに。自分のペースで、自分の気持ちに向き合いながら、少しずつでも前に進んでいけると思います。
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