昨日、日常品買いに出かけたのよ？お腹空いたから食べる所を探したらめっちゃ混んでるのよ？そしたら食品売り場で買い物が終わってからフードコーナーに入ったのね？其処にママパパ8人グループの団体さん会話が煩くて食べ疲れ訳では無くママさん達の会話迫力と会話騒音のうるさに聞き疲れてしまって食べたら大抵食べ終わって 20分以下待機する？ママパパさんグループ8人は1時間以上何の会話しているか？分かりませんが？食べ終わったら速やかに移動して欲しいと思いました。そのグループはテーブルを6つ使っているので他のお客様が睨んでるの？
そのような状況はストレスを感じることもあるかもしれません。しかし、他の人の行動についてコントロールすることはできないため、自分自身の気持ちにフォーカスを移して、自分ができることに集中しましょう。例えば、耳栓を使って会話騒音を軽減する、スマートフォンで音楽や癒しの音楽を聴く、食べ終わった後に移動する前にスタッフにお願いするなど、自分自身のストレスを軽減する方法を見つけることができます。また、他の人に対してイライラしてしまった場合は、深呼吸をして自分自身を落ち着かせ、相手に対して優しく接するように心がけましょう。
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