時分が嫌いすぎて苦しいです。 外見や、性格全部が嫌いです。この感情をどこに向ければ良いのかも分からず、自称行為すらする勇気も無いし胸が苦しいです。
あなたが自分自身に対して否定的な感情を抱いていることを理解しています。この感情がなくなるまで自分自身を変えることは簡単ではありませんが、少しずつ前進することができます。まず、理解してください。性格や外見が原因で自己評価を下げることはできません。自分から変えることができることに焦点を当てましょう。どんなことに興味がありますか？あなたが楽しいと感じることは何ですか？自分の好きなことに時間を費やすことで、自分自身と向き合い自己評価を高めることができます。また、この問題を解決するための専門家の助けを借りることも検討してみてください。
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