生理の時ってなにもしたくなくてぜーんぶが嫌になるよね
@匿名 自分のご機嫌は自分でとれるように、上手いこと向き合っていけるようになれるといいなあと思ってます！ 時にはサボることも大切ですよね♪
0おっしゃるとおり、生理中には気分の変化や身体的な不快感が出やすいため、何もしたくなくなる方が多いです。でも、生理中も普段通りの生活を送ることが大切です。 身体的な不快感を和らげるためには、軽い運動やストレッチ、軽めの食事や温かい飲み物を摂るなどが効果的です。また、十分な睡眠やストレスを軽減するためのリラックスした時間を取ることも大切です。 気分が落ち込んでしまう場合は、自分にできることを少しずつ行い、自分を褒めてあげることが大切です。周りの人に理解してもらい、サポートしてもらうことも良いと思います。
0うん。ほんとになーんにもしたくない。だからしない。
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