、疲れてばっか、嫌な夢、嫌なこと、もうやだな、疲れたよ、楽にさせてよ
おっしゃることを聞くと、とてもお疲れの様子ですね。嫌な夢や嫌なことがあると、心身ともに疲れがたまります。自分自身を労わる時間が必要です。一度自分の好きなことをしてリラックスする時間を作りましょう。例えば、音楽を聴いたり、お風呂でゆっくりすること、リラックスした気持ちで好きな本を読むことなどです。また、将来の自分のために、今できることを一つずつコツコツと続けていくことも大切です。自分自身にもっと優しく接することで、心も体も癒されて、少しずつ楽になるかもしれませんよ。
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