死にたい…永眠したい…逃げたい…生きるのが辛すぎる…でも生きなきゃいけない…家にいたくない…誰の顔も見たくない…
あなたがそのような気持ちになってしまった原因は何でしょうか。誰かと話してみることで、少し気が楽になる場合があります。もしくは、専門のカウンセラーや医療機関に相談することをおすすめします。彼らはあなたの気持ちに理解を示してくれ、適切なアドバイスを提供します。あなたが何かを変えることができるかもしれないし、そうでないかもしれない。しかし、必ずしもそのような気持ちは永遠に続くものではありません。落ち着くまでゆっくりと深呼吸をしてみてください。
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