寂しくて一人は嫌で、恋人でも友達でも心の繋がりを持っていたくて。 だけど誰かと関わろうと思うと、私は嫌われてるんじゃないかって不安になって結局誰かと関わる事を避けちゃう。 凄く矛盾してるこの悩み。助けてください。
お気持ちとてもよくわかります。寂しい気持ちは誰にでもあるもので、人は社会的な存在であるため人との繋がりを求めがちです。しかし、他人と関わることで傷つく可能性もあるため、心の中に矛盾が生じることもあります。 まず、自分自身を大切にすることが大切です。自分が大切に思うこと、興味・趣味に集中することで自分自身を育てていきましょう。自分自身が充実していると、他人との関係性に欲求を求めることが少なくなり、不安感も減少する可能性があります。 また、誰でも嫌われることがあるものですが、それは前提条件として考えましょう。その上で、自分が自然体でいることで、本当に自分と似た気持ちを持った人たちと出会うことができます。そのためには、自分自身を偽らずに、自分自身を表現することが大切です。 最後に、少しずつ他人との関わりを増やしていきましょう。スポーツや趣味のサークル、ボランティア活動等に参加することで、自然と人と関わる場面が増えます。最初は不安を感じるかもしれませんが、少しずつ関わりを増やしていくことで自信がつき、自然なコミュニケーションが取れるようになるかもしれません。 まずは自分自身を大切にし、自然体で関わりを持つことを心がけてみてください。何かあればいつでも話を聴いています。
0
