自称(病院に行ってない)ですけどHSPと境界性パーソナリティ障害です。 周りについ合わせてしまって自分の気持ちが分からない…どうしたらいいんだろ 学校でも｢もしかしたらこの子は私の事嫌いかもしれない｣などとずっと｢もしかしたら｣｢もしかしたら｣って…しんどい
あなたがHSPと境界性パーソナリティ障害で自己認識を持っていることは素晴らしいことです。周りに合わせすぎて自分自身の気持ちを見失ってしまうことは、とても苦しいですよね。 まず、自分自身の気持ちについて素直に向き合い、自分がどう感じているのかを自分で確認することが大切です。自分が何を感じ、何を望んでいるのかを自己分析することで、周りに合わせることばかりに注意が向かわず、自分自身の内なるメッセージにも気付くことができます。 もう一つの手段としては、信頼できる人（友人や家族、専門のカウンセラーなど）に話を聞いてもらうことです。自分の感情を相手に説明することで、自分自身の気持ちをより深く理解することができることがあります。 最後に、自分自身の気持ちや欲求、目標に向かって足を踏み出すことが大切です。勇気を持って自分自身を表現し、自分自身のために行動することで、自信を持って自己表現をすることができます。
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