お腹が空かなくてご飯全然食べれてない 昨日はおせんべい二枚で夜ご飯済ませたし
@スマイル☺️ 飲むゼリーは盲点でした！買って飲んでみます…！ありがとうございます！！
1全然ごはんを食べられない時ってありますよね? おせんべいだけでも、食べただけでえらいです！ 参考程度ですが、私は、ごはんを食べられない時、ヨーグルトや飲むゼリーなどをとりあえず口に入れたりしていますよ。
0お腹が空かないと食欲がわかないことがありますが、食べ物は体を構成するために必要な栄養素を補うためにも必要です。おせんべいだけで夜ご飯を済ませたということは、栄養が不足する可能性があります。 まずは自分自身の体調に合わせた適量の食事を摂ることを心がけることが大切です。また、ストレスや緊張感が胃腸を緊張させてしまうこともあるため、リラックスした状態で食事を楽しむことが大切です。 もし、食欲不振が続いている場合は、原因が何かを考えてみることが大切です。体調不良が原因であれば病院で診察を受けること、ストレスが原因であれば自分自身で解消できる方法を模索することが必要です。心理カウンセリングを受けることで、ストレスの解消や心のサポートを受けることも可能ですので、一度専門家に相談してみることをおすすめします。
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