ちほ

不明

2022年7月15日 21:11

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私は、雷が大の苦手です。小さい頃から、大きな音が苦手で、雷の他にも、ピストル、花火、機械の音、騒がしい所、天気でいうと、暴風雨の音が苦手です。 雷という言葉を聞いただけで、心拍数が上がり、雲が怪しくなってくると、外は見れない、いつもよりビクビクしてしまいます。 いざ雷鳴が聞こえちゃうと、耳を塞いで、目も開けられません。耳栓やアイマスクを100均で買って、使用していますが、全く効果なし。イヤホンで音楽を聴くことも、試してみたのですが、最初は、好きな曲だから安心するけど、爆音は防げませんでした。 自分でも、異常な怖がりだと思います。ネットで見たら、雷恐怖症というそうです。 理想は、窓のない防音室みたいな部屋に逃げたいのですが、残念ながら、我が家には、そんな部屋はありません。特に、夜の場合、眠れないので、翌日、睡眠不足になります。横で、親が普通に寝ているのを感じると、「なんで助けてくれないんだ！」と思ってしまいます。 仕事中など、外で、親がいない場面のときは、特に不安です。こんな姿を知られまいと、平然を装っていますが、限界があります。 年齢が大きくなったら良くなるのかと思いきや、不安は増すばかり。天気予報を何十回と確認しては怯える日々です。夏の夜は特に、寝るときは不安です。今年は、戻り梅雨のような感じで、毎日が不安でたまりません。 お金がないので、すぐに、防音イヤーマフなどは買えません。何とか、耐える方法はありませんか？