気分が沈んで何もしたくない。気持ちに余裕がないと優しくできないしすぐイラついてしまう。根から優しいわけじゃないからなんだろうな。ずーっと気分が沈んでいる。友達といるときだけたまに明るくなれる。でも友達に会うのもめんどくさい。だめ人間になってきてる。この負の気持ちとめたい。
人って、自分のことだけでもいっぱいいっぱいになってしまうものだと思いますから 余裕があるときだけでも誰かに優しくできるなんて、素晴らしいことです。 優しさって、人と関わる中で身につけていくもので、 根から優しい人なんてそうそういないのではないでしょうか。 気分が沈んでしまうことだってあると思います。 何もしたくない、友達と会うのも億劫ってときがあっても良いのですよ。 そんなに自分のことを責めないでくださいね。
1お気持ちお察しいたします。気分が沈んでしまうのは、時に誰にでも起こってしまうことです。それでも、いつも気分が沈んでいるということは、何らかの心の問題が原因と考えられます。自分自身に優しく接することが、まずは大切です。自分自身に対して、思いやりや愛情を持ち続けるよう心掛けましょう。 また、友達と過ごす時間で明るくなれるというのは、とても良いことです。友達と過ごす時間を増やすことで、気分が上向くことができます。それでも、会うのがめんどくさいと感じる場合は、無理をして誘われることを断ることも必要かもしれません。自分の気持ちを無理に押し殺すことは、心に負担をかけることになるので注意してください。 また、プロの心理カウンセラーに相談することも、お勧めいたします。専門的なアドバイスを提供してもらえるだけでなく、話すことで心の中のもやもやが取り除かれることもあります。是非、プロの力を借りて、負の気持ちから抜け出していきましょう。
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