もともと自己肯定感が低いのに、別れてから何がだめだったのかとか考えるし最初はあんなに愛されていたのに、とか考えると自信も自己肯定感もさらになくなってつらい。自信がないから愛されないと満たされなくて自信が持てなくて、依存してってならんだろうな。でも自信を持つことも、気を遣ってばっかりだから自分軸で生きるのも、私には難しいです。
ご相談ありがとうございます。自分自身を肯定することや自分軸で生きることは、誰にでも難しい瞬間があるものです。特に自己肯定感が低い方は、このような負の感情に苦しみやすいかもしれません。 まずは自己肯定感を高める方法を探してみましょう。自分がどんなときに自分自身を認められるか、自分を素直に褒められることができるか考えてみましょう。自分軸で生きるためには、自分が何を望んでいるのか、どんな人生を送りたいのか、自分自身を知ることが大切です。自分自身を知ることで自己肯定感も高まりやすくなるので、まずは自分自身と向き合う時間を作ってみてください。 また、自分1人でたくさん考え込んでしまう場合は、カウンセリングやサポートグループに参加することも考えてみてください。人と話すことで気持ちが軽くなったり、新しい視点やアドバイスをもらえることもあります。 自己肯定感や自分軸を持つことは、時間や努力が必要なものです。それでもあきらめずに、少しずつ自分自身を認めることを続けていけば、自信を持ったり、自分軸で生きることができるようになっていくことでしょう。
0
