目的のあるひとりの時間は好きなのに、寝る前とか何も考えなくていい時にぼーっとするひとりの時間で余計な元彼を思い出すのが本当に最近の悩み。どうしたらそんなこと考えなくていいようになりますかね。寝れない時ほど無駄に考えちゃいます。
@てる コメントありがとうございます！ はい、いろいろ思い出しがちで? なるほど、良い感情に浸るっていいですね、夢中になれそうです！ どこか違うところに意識を向けるのも納得しました、早速昨日耳だけラジオを聞いてたらいつの間にか余計なこと考えずに寝れてました? 素敵な方法を教えてくださり本当にありがとうございます✨
0眠りにつく前の時間はいろいろ思い出したりしますよね。 寝る前に1日の嬉しかったことや楽しかったことをノートに書き出して、良い感情に浸ってみるというのはいかがでしょうか。 眠れない時は眠ることを考えるよりも本を読むとか。 どこか違うところに意識を向けると良いのかなと思います。
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