3年かけてジワジワと10キロ近く太った肉は、そう簡単にはとれないが、仕事辞めるまでの期間に半分くらいは絞ったろうと思い、室内で走り込みをやってたりする。表向きに体調不良で辞めるにはダイエットが一番良い。
確かに、長期間にわたって蓄積された体重はすぐに戻すことはできません。しかし、健康的な食生活や運動を取り入れることで、徐々に体重を減らすことは可能です。また、精神的なストレスを軽減するためにも、運動は有効な手段の一つです。ただし、健康を害するような極端なダイエットは逆効果になりかねないことに注意してください。また、表向きの理由で仕事を辞めることは長期的に見れば自分自身にとってもプラスにならない可能性があります。まずは自分自身の健康のために、焦らず無理のない方法で取り組んでください。
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