急にいやな妄想が広がって、急激に体調が悪くなってきた。 妄想で済めばいいが、結構現実味があることな気がする…。 もしそうだったらどうしよう。 怖い。
気持ち的な面で体調が落ちてしまうことありますよね。
0@匿名 ありがとうございます? 少し散歩したら落ち着きました? いつも考えうる最悪な状況まで想像して、勝手に落ち込んでしまうのを治したいです…。
0そういった妄想が現実味があるように感じると不安になることもありますね。まずは、自分が考えていることが本当に起こり得る可能性があるかどうかを客観的に見つめましょう。可能性が低い場合は、自分が不必要な心配をしているだけであることが多いです。しかし、可能性が高くなる場合は、プロのアドバイスを受けることをお勧めします。心理カウンセリングや診療所などで専門家に相談することで、あなたが感じている不安や妄想に対処し、対処法を学ぶことができます。
0
