あーあ、今度は仲間と上手くやれてると 1人良がり、同じ疾患持ちの友人だけでいい 頭がおかしいだの、死ねだのキチガイだの 言われたくない！私の性格が悪いせい？ そこまで言わなくても良くない 同窓会なんて行くんじゃなかった 死にぞこない,、こんなに苦しいならあの時死んでれば良かった、もう何もかも捨てたい 仕事も行きたくない、
ご相談ありがとうございます。友人たちの発言に傷ついておられること、そして仕事や人間関係に対して苦痛を感じていること、大変ご苦労をおかけしていることと思います。 しかし、友人たちからの辛辣な発言に対して自分が悪いと思う必要はありません。自分自身の性格や感情は、そのような言葉や行為について責任を負うべきではありません。相手の言動が適切でない場合、あなただけでなく、周りの人も同じように思っているかもしれません。 また、仕事に対しても苦痛を感じているようですが、それが続く限り、ストレスや悩みがどんどん積み重なっていきます。自分の心身の健康を考えると、早めに専門家の助けを借りた方がよいかもしれません。一人で抱え込まずに、信頼のおける人や専門家の助けを借りることが大切です。 最後に、あなたが今感じているような苦しい気持ちは無視されることはありません。その苦しみをどうにかしようとすることは、あなた自身を大切にすることにつながります。適切な支援を受けたり、自分が心地よく感じることを探したりすることで、より良い精神的な状態を取り戻すことができます。
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