あなたは楽になってきてるみたいで良かったよ。 でもね、私はどんどん辛くなってる。 仕事もない。お金もない。 もう...限界...
大変そうですね。お気持ち理解いたします。 まず、自分自身で何かしらのストレスコーピング技法を見つけることが大切です。日々のストレスを軽減するために、趣味や興味を持つこと、身体を動かすこと、好きな音楽を聴くことなど、様々な方法があります。 もしご自身で対処が難しいようでしたら、専門家に相談することも検討してください。精神保健士や心理カウンセラーなどは、心の健康についての専門家です。また、失業保険や生活保護など、お金に関するサポートもあるので、役所などで相談してみることも大切です。 あなたが抱える問題は大変かもしれませんが、決して解決不可能ではありません。一歩ずつ、解決に向けて進んでいきましょう。
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