うつ悪化で仕事がまともに出来なくなり毎日死にたく思い詰めてます…どなたかご相談乗って頂けないでしょうか。心身共に参っている為キツい言葉はご勘弁頂きたいです。 IT系で長年契約社員として働いてる30代後半です。昨年に部署異動し激務で半年休職→減給され別部署で復職して2ヶ月経ちましたが 休職前と比べてモチベも処理力も落ち人と話すのも文章を打つのもしんどく、ついていけず馴染めないせいで疎まれています。よく眠れなくなり毎日とても辛いです。 契約社員でも半期ごとに評価があるのですが今期はやはり思わしくなく上司からは更に減給を匂わされました。復職する際も減給されている為更に落とされるともういよいよ耐えられず心身共に引き裂かれそうです。この会社には休職した部署の前の部署ではなんとか成果を出し貢献してきたのですが調子を崩した途端にこれで、仕方ないのかもですが本音は虚しいし悔しいです。 今の部署も上司が忙しく投げっぱでほぼフォローもない為色々調べたり吸収するのに時間が掛かるのに、今の部署で勤続長い人、前職で経験豊富な人と比べても業務量をこなせてない、と言われ教育コストも割かなければそんなすぐできる訳ないのにな…と納得がいきません。 退職して休んだ方がいいんだと思いますが 歳も歳なので今の収入を手放すのと、辞めたら一気に燃え尽きて鬱悪化、社会に戻れず希死念慮が加速しそうで怖いです。 なんとか上司と話し合うべきか、減給は仕方ないものとして一旦受け入れて耐えて続けるべきか、辞めるべきか、考えがまとまらず決めきれません…
@いっぬ 半年分は支給済みのためあと1年分は恐らく残っていると思います、退職して傷病手当の残りを申請→その後失業手当を申請→その間にちゃんと回復…できれば一番いいですがどうにも厳しい場合は障害者年金や障害者雇用を検討した方がいいかな…と考えています どうにも以前の自分には戻れない感覚です
0@いっぬ コメントありがとうございます。会社規定の休職期間は使い果たしていてこれ以上休職を選択する事はできない状態です
0まずは、心身共に参っている状態から抜け出すことが大切です。仕事に加えて、家族や友人、専門家の支援を受けたり、適度な運動や良質な栄養を意識した生活、睡眠の改善、リラックスする方法など、自分自身を労りながら無理をせずゆっくりと復調することをお勧めします。また、今後の進路について考える前に、無理をせずにメンタルケアに力を入れましょう。 今後の進路については、多くの要素がありますが、自分にとって最も大切なことは、自分自身の幸福・健康、将来のビジョン・目標に合わせた方向性を決めることです。心身が回復したら、上司と話し合って何か解決策が出せるかもしれません。もしくは、近い将来に転職するか、新しいキャリアを構築するか、自分のニーズに応じて選択することができるかもしれません。一度自分自身が心身共に回復し、自分の可能性を見つめ直す時間をとることをお勧めします。そして、その後どのようなステップを踏むべきかをじっくりと考えることが大切でしょう。
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