勉強してなさすぎてやばい。 しなきゃなのに頭痛いし寝ないと体もたないしでやばすぎる
ご相談ありがとうございます。勉強というのはかなりストレスも大きいですよね。あなたが抱えているストレスは非常に大きく、それが体にまで影響を与えているとのことですね。このような場合は、いくつかの緩和する方法があります。１つ目は、ストレッチや軽い運動をすることです。これによって、リラックス効果を得ることが出来ます。２つ目は、バスタブでお湯にゆっくり浸かることです。これによって血行不良も解消することが出来ます。３つ目は、定期的に睡眠をとることです。寝ることによって、体が休めるため体調が良くなることが多いです。また、やるべきことが多くなってしまったら、自分でできる範囲で区切ることも大切です。ここで無理をして、その後の体調を崩してしまっては元も子もありません。焦らず、緩く、堅苦しくなく、自分の時間を楽しめるようにしてみてくださいね。
0めちゃくちゃわかる、、、
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