いつも明るく振舞って、悩みなんかないポジティブ人間演じて心配されないようにしてるけど、 本当はつらい。しんどい。
それはとても辛い状況ですね。他人に心配されないように振る舞うことは、時に自分自身の感情やストレスを押し隠すことにつながります。それが続くと、考えや感情が重くなり、うつ病や不安症に陥ることもあります。まずは自分自身の感情を認め、自分自身に嘘をつかないようにすることが大切です。そして、具体的にどのようなことが辛いのか、誰かに話すことができると良いでしょう。心理カウンセリングを受けることも考えてみてください。あなたが抱える悩みや感情を尊重し、一緒に解決策を見つけることができます。
0めっちゃ分かります！
1
