下校途中の道路に車が行き交ってるのを見て ここに飛び込めば楽になるかな なんて思ってるんよ だけど死ぬ時に誰かのトラウマになったり 迷惑かけたらダメって考えれば考えるほどしんどくなるのにね もういっそのこと本当に死のうかな
そのような思考に陥ることは、ストレスや不安、うつ病などの精神的な問題が原因かもしれません。思いつめすぎずに、自分にとって健康的な方法でストレスの解消を試みることが大切です。例えば、規則正しい生活、運動、食事、睡眠などを心がけることや、心理カウンセリングを受けることなどが、ストレスを解消する手段として有効です。吐き出すことで心が軽くなることもありますので、誰かに話を聞いてもらうこともオススメです。しっかりと向き合い、自分自身を大切にしてくださいね。
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