精神安定剤飲んで寝てるけど最近効果が効かなくなってきて寝れない
精神安定剤は、長期間服用していると、効果が効かなくなることがあります。また、副作用も現れることがあります。 睡眠の問題を解決するには、自己のライフスタイルを見直すことも必要になります。具体的には、良質の睡眠を促進するために、規則的な生活リズムを作る、夜にはカフェインやアルコールを避ける、スマートフォンやパソコンなどの電子機器を寝室に持ち込まない、等が挙げられます。しかし精神安定剤については、医師に相談して、適切な検査と処方を受けることが必要でしょう。
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