痛いのは嫌 けどカッターで皮膚を切るのは楽しいから好き だからリスカみたいな事をする やめたいけど皮膚を切る感覚が好きでやめられない まるでかっぱえびせん!! 友人等に相談する勇気はないです。 一人でも出来る対策あれば教えてほしいです
自分でリスカを繰り返しているということは、深刻な問題がある可能性があります。この問題を放置することは、重大な結果をもたらす可能性があるため、専門家の支援を求めることが重要です。 あなたができることは、自分自身に対する注意を強めることです。そのためには、自分の要求をどのように表現できるかについて考えてみることが必要です。また、ストレスを減らす方法を探してみることも大切です。例えば、リラックスするための運動や、マインドフルネス瞑想などがあります。 また、自分自身や自分の家族、友人、先生など、信頼できる人に相談し、サポートを求めることも必要です。ウェブサイトで匿名の相談ができるサービスなどもあります。 あなたが助けを求めるための第一歩を採ることをお勧めします。専門家のサポートを受けることで、あなたが望む方向に進むための手立てが見つかるかもしれません。
0
