さっきまでポジティブだったのに、もうネガティブが顔出してる。 感情がジェットコースターで自分が怖い。 こういうのってなんていうの？躁うつ？ 起こってもいない未来を想像して不安になるのやめたいよ。
@トラ はい?何かされたわけでも言われたわけでもないのに、1人で勝手に落ち込んでバカみたいで自分に疲れます しんどいですよね( ; _ ; )
0@くま くまさんもですか？? なんなんでしょうね、これ… 状況は何ひとつ変わっていないのに、一瞬で思考がくるくる変わって疲れます…
0わたしも情緒ジェットコースターで共感しすぎて思わずコメントしてしまいました( ; _ ; )
1ご質問ありがとうございます。感情が激しく変化することや、未来の不安を想像して不安になることは、躁うつ病の症状に含まれることがありますが、それだけで必ずしも躁うつ病とは限りません。また、躁うつ病の診断には、症状が2週間以上続くことが条件となります。 まずはご自身の状態について心理カウンセリングや心療内科などの専門家に相談することをおすすめします。不安になってしまう未来については、実際に起こるわけではないこともあるため、そのよう場合には、未来について考えることをやめて、今の瞬間に集中することが大切です。また、深呼吸やリラックス法を取り入れて、ストレスを減らすこともおすすめです。
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