すぐに泣きそうになったり直ぐに怒ったり､､､ 他人を気遣えない自分が嫌い
仕方ないですけどできるだけ人前ではコントロールできるようになればいいですね。1人の時に泣けたらいいですね。
0それは辛いですね。自分自身に対して厳しすぎるのかもしれません。自分を受け入れ、自分自身を理解することが大切です。自分の感情をコントロールするために、深呼吸やリラックスする時間を作ることも有効です。また、自分自身に優しくすることを意図的に行うことも大切です。自分の強みや良さに目を向けて、自信を持つことも大切です。もし、状況が改善されない場合には、専門家に相談することを検討してもいいかもしれません。
0
