何もしたくない。起き上がるとしんどいからずっと寝転んでるけど、何もしてないと時間が全く進まない。気分落ち込んでるから寝転んでてもしんどいのはしんどいけど。動画見る気も失せた。音楽かけながら寝転んでるけど、しんどいって感情でいっぱいになる。どう過ごせばいいの？休めてる、回復してる感じが全然ないんだけど
@almond 元気になれたみたいで安心です！ 夜ご飯も食べれてよかったですね?
1@みう かなりずっとしんどかったので、ちょっと焦ってしまってました。でも夜ご飯食べたあたりからだいぶ元気になりました。ありがとうございます
0心配ですね。落ち込んでいるときは、何もしたくなくなることがよくありますが、動かないことが身体や心にストレスをかけます。まずは、少しずつ何かをし始めてみることが大切です。例えば、まずは寝転がったままでも出来る簡単なストレッチなどを行ってみてください。また、少し歩いたり、外に出てみることも気分転換に役立ちます。何かをすることで、少しずつ気持ちが楽になることもあるかもしれません。ただ、無理をしても逆効果になることがあるので、自分に無理のない程度に行動するようにしてください。また、カウンセリングや専門家のアドバイスを聞くのも良いかもしれません。
0そういう時は欲望のままに動けばいいんです。 何か食べたくなったら食べればいいし、テレビをつけたいんだったらつけて見ればいいし、そのまま寝ちゃいたいなーって思ったら寝ちゃえばいいし〜！ 私はいつも休みの日そんな感じで2時くらいまで頭が起きません笑 でも別にやばい！！とかやらなきゃーとか一切思いませんw 1日くらいいいと思います！そういう日があっても。天気も天気だし！
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