前は抜毛症のせいで眉毛抜いてて眉毛無くてでも2年かけて治して今やっと全部生えてきて形も褒められてきてたのに今日お風呂からあがったらなぜかごっそり抜けて左側ほぼ無くなった 昔思い出して死にたいむりまたあの毎日いやだ ストレスかなたすけて
お気持ちお察しします。抜毛症は思いとどまりにくい強迫性障害の一種であるため、自分でもどうにもできないと感じることがあるかもしれません。まず、今回のストレスがどのようなものであるかを具体的に振り返ってみることが大切です。また、ストレスの種類によっては専門家に相談することをお勧めします。ストレスを感じる場合、マインドフルネスや深呼吸など自分自身のリラックス方法を見つけることも重要です。自分自身を責めないで、今後あなたが抜毛症に陥らないためにも、専門家の相談を受けることが良いでしょう。
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