昨日今日のこと、過去1くらいしんどかったこと、しんどすぎて耐えられなくて自傷行為で乗り切ったこと、次カウンセリングの人と電話する時言いたいけど、言うか迷う。正直つらすぎたから言いたいけど、言ったら今よりもっと心配されて、電話してくれる頻度増えるかもしれないし、さらに心配と迷惑かけてしまうと思うと罪悪感耐えれない。やっぱ言わない方がいいかな
@うつなんぼ 確かにそうかもしれないですね。ちゃんと伝えます。ありがとうございます
1気にしなくていいんだよ 多分、ちょったした変化にも気づけてしまう人もいるから、 正直に言わない方がもっと心配しちゃう場合もあるよ
0ご相談ありがとうございます。自傷行為によるストレスの軽減は、その瞬間には効果があるように感じるかもしれませんが、長期的には心身の健康に悪影響を与える可能性があります。また、カウンセリングはあなたの安心と健康のために行うものであり、何かを隠してしまうことは、カウンセリングを受けている意味を失ってしまうことにもつながります。あなたが感じている罪悪感と心配は、過剰である場合もあるかもしれませんが、それらはあなたが大切にされているという証拠でもあります。次回のカウンセリングで、今回の気持ちを言葉にして伝えることは、あなたの心のケアにつながると思います。カウンセラーはあなたを理解し、支援するために存在します。気持ちを共有することで、あなたが今後どう進んでいくか、カウンセラーがサポートすることができます。では、今後のカウンセリングであなたがよりよい結果を得られるようお祈りしています。
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