心療内科から、アサーションの本を読むのを薦められた。 大人が都合の良い考え方を、自分の考えだと得意げになっていた。 これが正解なんでしょ？と。 あー、やり直しボタンがないかな。 ドラクエみたいに、人生リセットして新しい冒険の書をやりたいよ。 でも死ぬ勇気はない。
アサーションとは、自分の意見や気持ち、権利を主張することであり、自己表現の一つです。大人になると、周りの人や社会のルールに縛られ、自分自身を抑圧してしまうことがあります。そんな時にアサーションを身につけることで、自分の主張や気持ちをしっかりと表現し、自分自身と向き合うことができます。 ただし、アサーションをするためには、自分自身を認め、自己肯定感を高めることが重要です。誰にでも失敗やミスはありますが、それを受け止め、次に向かって前進するための力になるのが自己肯定感です。古い考え方に囚われすぎず、自分自身を受け止め、自分自身と向き合える方法を模索してみることをお勧めします。 また、新しいことに挑戦する勇気は必要ですが、自分自身を追い詰めすぎず、焦らないことも大切です。自分自身を責めすぎず、一歩一歩前進していくことが大切です。少しずつでも良いので、自分自身に対してやさしく、前向きに、新しい冒険に挑戦してみてください。 あなたにとって最高の人生を歩んでいただけるよう、サポートさせていただきます。
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