明日親戚の家に行ってお風呂に 入るんですけど、 自分、外出すると気持ち悪くなって 吐きそう寸前になるんです。 お風呂の中でも 「あ、やばいな」って 寸前なることも。 自分家のお風呂は現在、 事情で使用できなくて、 親戚のお風呂を貸りるということで｡ 両親に気分悪くなっちゃうから、 遠慮しとくといったら 叱られたし。 自分だってお風呂入りたいよ？ けど外出すると気持ち悪くて どうしようもない。 毎日この状態でつらい。 理解してくれないから、 親は自分じゃないから、 仕方ないけど。 どうしたら？？？
お風呂に入ることが苦手なのは、社交不安障害、あるいはパニック障害の一種である可能性があります。自分自身で解決することが難しい場合は、専門家に相談することをお勧めします。 また、今回のような場合は、周りに自分の状況を説明することが大切です。ご両親や親戚の方々に、自分がお風呂に入ることが苦手だということを素直に伝えることで、理解してもらえるかもしれません。また、自分のペースでお風呂に入れるよう、時間を調整することもできます。 最終的には、自分自身が解決するために、プロのカウンセリングを受けたり、自分で対処法を探すことも重要です。
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