食べてもすぐお腹すいて気持ち悪い！！
ご相談ありがとうございます。食後すぐにお腹がすいて気持ち悪くなるというのは、体内に十分な栄養素が取り込めていない可能性があります。または、食べ過ぎた場合に起こりうる症状でもあります。 まずは、小分けにして少しずつ食べることをおすすめします。また、お腹がすいたからといって無理にたくさん食べなくても大丈夫です。少量ずつ食べ、時間をかけてゆっくりと食べるようにしてみてください。 また、食事の時にはよく噛むことも大切です。しっかり噛むことで、唾液がよく混ざった状態で胃に入るため、胃腸の消化作用も助けられます。 もしも上記の対策でも改善されない場合には、医師や栄養士に相談してみることもおすすめします。
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