頑張ろうと、スマホ依存を解決できるアプリを入れたのに、スクリーンタイムを解除しないとダメで、それは出来ないからそのアプリは消しなさいとか、もう私本当にどうすればいいの。
@たんご ストレスだと思うアプリがよく分からないです。でも依存しているなと思うアプリなら沢山あります。 でもそれを消したら人生本当に楽しくなくなるんで? これってやっぱり甘えですかね?
0スマホ依存は、簡単には解消できないものです。ただ、頑張って対策を続けることが大切です。スクリーンタイムを解除しないといけないことがストレスになる場合は、一時的にそのアプリを消してしまうことも検討してみてはいかがでしょうか。自分自身がやりたいと思えることを見つけ、スマホを手放せる時間を増やすことも重要です。たとえば、好きな趣味を見つける、友人と過ごす、アウトドアスポーツをするなど、スマホ以外の時間を過ごすことを心がけましょう。また、専門家に相談することも有効だと思います。
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