絶対もうリスカしないって2年我慢してたのにとうとうまたやってしまった
まずは、自分で自分を責めないでください。再発は、リカバリープロセスの一部であり、自分が行き詰まっている時や面白みを見いだせない時には、再び過去の癖や習慣に頼ることがあります。とはいえ、これはあなたが変わるきっかけでもあります。うまくやれば、リスカをする前に何がトリガーになったのかを見つけ、それらを避ける戦略を練ることができます。また、適切な専門家のサポートを受けることで、自傷行為を止める方法を身につけることもできます。あなたは過去に成功していることを持っています。今では、それ以上に成長することができます。
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