ママ友グループからの仲間はずれ 彼氏からの音信不通 打撃強すぎて心砕かれた 朝起きた瞬間から泣ける 辛いこと多すぎて産まれてこなければよかったって思う 耐えれない
お気持ちはとても分かります。大切な友人から仲間はずれにされたり、大切な人に音信不通にされたりすることはとても辛いものです。一人で抱え込まずに、このような感情を共有することは良い方法です。 まず、自分自身に対する優しさを心がけましょう。自分を否定する考えは、より深刻な問題を引き起こす可能性があります。自分が辛いときは自分自身を励まし、慰めるようにしましょう。自分自身に対する愛情と自信を持つことは、精神的な強さを保つために非常に重要です。 そして、辛い気持ちを抱え込んでいる場合は、友人や家族など、信頼できる人に話を聞いてもらうことをお勧めします。あなたが話をすることで、共感してもらえたり、良いアドバイスをもらえることがあります。 最後に、心理カウンセリングを受けることを検討してみるのも良いでしょう。プロのカウンセラーはあなたの話を聞いてくれ、適切なアドバイスや支援を提供することができます。あなたがこれ以上苦しまないよう、自分自身に投資することを忘れないでください。
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