普通に学校行けるうになりたい なんでこんな自分になったんだろう 自分にむかつきすぎてリスカは止まんないし 早く自由になりたい
まず、あなたは自分自身について非常に厳しい考え方をしているように思えます。自分をむかつかせることがあるとしても、あなたが思うように成長するまでには時間がかかることがあります。それでも、自分自身を受け入れることが大切です。最初に、自分自身を認めることが必要です。自分自身を受け入れることができたら、自分の考えや行動を変えることもできます。 次に、学校や社会生活などができるようにするための具体的なステップを考えることができます。セラピーを受けることで、自分自身についての気持ちを整理したり、自己肯定感を高めたりすることができます。また、どのようなツールがあなたにとって有効かを考え、それを使うことができます。例えば、リラックスするために深呼吸をするか、音楽を聴いたりすることができます。 最後に、リスカについては非常に慎重に扱う必要があります。自殺行為は深刻な問題であり、プロの支援を受けることが必要です。そのため、専門家がサポートすることをお勧めします。専門家はあなたが助けを必要とする場合にいつでもサポートをするために利用できます。
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