…明日が終わったら、いよいよ。水曜日から。定期テストなんです。…全然勉強出来てなくて。こんな私…どんどん嫌いになって。……………死にたい…。
明日が終わったらテストなんですね。 大変ですね！ 勉強が進んでない自分も責めてしまいますよね！ １日前でも勉強、間に合う科目一つでもありますか？
1落ち込んでしまっている気持ちにお察しします。しかし、死にたいと思う気持ちは非常に深刻で、周りの人に心配をかけたり、悩みが長引いて生活に支障が出る可能性があります。自分を厳しく責めずに、今出来ることから着実にやっていきましょう。まずは小さな目標から始めて、持続可能なスケジュールを立てていきましょう。例えば、今日は少しでも勉強する、明日は散歩するなど、自分にとって少しでもプラスになることを意識して取り組むようにしてください。また、心の中に抱えている悩みや不安を吐き出すことも大切です。信頼できる友人や家族、カウンセラーなどに相談してみてください。一緒に悩みを解決していくことができます。
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