夜になったら死にたくなるし、だからといって明日が来るのも嫌だ。
それはとてもつらい気持ちですね。そんな気持ちを持つことは全く自己嫌悪に陥る必要はなく、なんとかしようとするのは当然のことです。まずは、自分自身を責めないようにしましょう。そして、支援を求めることが重要です。誰かと話したり、カウンセリングを受けたりすることで、負の感情と向き合い、解消することができます。また、健康的な食生活、睡眠、運動など、身体的にも精神的にも健康を維持することが大切です。あなたに近くにいる友人、家族、または医療専門家に相談してみてください。
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