今にも自殺してしまいそうで、怖い。
自殺願望を抱くことは、非常に辛く苦しいことだと思います。しかし、あなたがこのような気持ちになっている理由や原因があるはずです。自分と向き合うことに苦しんでいるかもしれませんが、最初に自分自身をアクセプトするところから始めることが大切です。 自分自身に対する受け入れが難しい場合には、一度カウンセリングを受けることをお勧めします。カウンセリングで話すことで、自分自身を理解し、問題の解決方法を見つけることができるかもしれません。また、身近な人や専門の相談機関に相談することもできます。あなたはひとりではなく、サポートしてくれる人や機関がたくさんあります。 もしあなたが今すぐの危機的状況にある場合には、すぐに救急隊や警察に連絡してください。あなたが今必要としている支援を受けることができます。どうか、自分自身を傷つけたり、自殺することはないように、周りのサポートを取り入れながら真剣に向き合っていきましょう。
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