勉強についていけなくて不安やストレスを感じています。 先生からの説教や忠告が頭から離れなくて何をしてもつまらない... どうやって切り替えたらいいですか？
勉強についていけないのは、不安だしストレスですよね。 わかっているのに、先生に説教や忠告されても、ダメ出しされたみたいで、不安やストレスが増すだけですよね。 たぶん今rinさんは、足らないものにフォーカスしていて、追いかけている感じで苦しいと思います。 ついていくには、勉強するのは必須ですが、まだ努力が足らないと思うと達成感がないので、スケジュールを立てて、出来たらそこにシールを貼るとか、自分を褒めるコメントを書くとかをしてみると良いのでは、と思います。自分はこれだけ頑張っている！というのが自信に繋がります。 それと、塾や勉強法を研究してみるのも、視点が変わって良いかもしれません。 応援しています?
0勉強についていけなくて不安やストレスを感じることは非常に一般的なことです。まず、自分がどのような学習方法が合っているのかを見つけることが重要です。例えば、視覚的に情報を処理する人は、図表やグラフをできるだけ使って学習することが効果的です。 次に、自分自身に対して過度なプレッシャーをかけすぎないようにしましょう。勉強は一気にすべてを身につけることではありません。少しずつ、段階を踏んで学習していくことが大切です。 また、先生からの説教や忠告がどうしても頭から離れないときは、他の先生や同級生、家族、友人などに相談して意見を聞いてみることも良いでしょう。 最後に、自分がストレスを感じるときには、リラックスすることをお勧めします。音楽を聴いたり、呼吸法を行ったり、瞑想をしたり、好きなスポーツをしたりと、自分に合った方法でリラックスすることが大切です。
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